Що робити, якщо курять

Що робити, якщо хочеться курити в 13 років?

Постарайтеся спокійно з'ясувати у дитини причину, з якої він почав курити. Не тисніть і не намагайтеся вибити інформацію погрозами чи силою. Розмова має набути довірчого характеру. Не забувайте, що Ви, можливо, теж винні у його потребі самовиражатися таким чином.

Що робити, якщо дуже сильно хочеться курити?

Якщо Вам нестерпно хочеться закурити, постарайтеся відволіктися, зателефонуйте комусь із Вашої «групи підтримки». Зробіть дихальну гімнастику, займіться фізичними вправами. Пожуйте жувальну гумку, з'їжте яблуко, випийте міцний чай або каву. Не впадайте у відчай, якщо Ви знову повернетеся до куріння.