Коли треба плавати

Бажано плавати зранку – Це набагато корисніше. Організм прокидається, м'язи розслаблені – плавається набагато легше, і ефект буде вищим. Зрозуміло, що у багатьох немає можливості йти до басейну вранці. Значить, йдемо ввечері – це не трагедія, просто більше різних дрібниць може завадити вам.21 лист. 2014 р.

Коли найкраще плавати?

Коли краще плавати: вранці або ввечері Ви зарядитеся бадьорістю на весь день. Увечері можна відвідувати басейн, щоб спалювати максимальну кількість калорій. Вам вдасться розслабитися після важкого дня, відновити сили, зняти напругу. Рекомендується плавати в період з 18 до 20 години вечора. Збережена копія

Що дає 40 хвилин плавання?

Плавання спалює жир та калорії. Якщо в день проводити хоча б 30-40 хвилин у басейні, то можна досягти схуднення за дуже короткий час. Плавання здатне спалювати таку ж кількість калорій, як і альпінізм чи аеробіка. За допомогою плавання можна легко знайти спортивну мускулисту фігуру.