Що робити, якщо вже все набридло?
Що робити, якщо все набридло
- Скоригуйте свій раціон. …
- Почніть займатися фізичними вправами. …
- Усуньте дефіцит мінералів та вітамінів. …
- Намагайтеся не думати про негативні переживання у житті. …
- Структуруйте свій порядок дня. …
- Допомагайте своєму тілу та розуму розслаблятися.
Коли все набридло, як це називається?
Термін «емоційне вигоряння»[Від англ. burnout] вперше ввів у 1974 році американський психіатр Герберт Фрейденбергер. Це синдром фізичного та емоційного виснаження, яке супроводжується заниженою самооцінкою, негативним ставленням до роботи, депресією та апатією.