Гранат багатий на поліфеноли — це природні сполуки, які нейтралізують вільні радикали і захищають організм від окислювального стресу.. Зокрема, у фрукті є таніни, катехіни та флавоноїди. Крім того, соковитий плід містить пунікалагін – фенольна сполука з високою антиоксидантною активністю.9 жовт. 2022 р.

Навіщо добре є гранат?

Гранат є корисним фруктом, оскільки містить велику кількість антиоксидантів, вітамінів, амінокислот та мінералів. Зокрема, він допомагає підвищити рівень гемоглобіну в крові та зміцнити імунітет. Лікарі часто виписують його як засіб профілактики та лікування різних захворювань.

Скільки на день можна з'їдати гранату?

Чи можна їсти гранати щодня? Так, якщо у вас немає протипоказань та алергії. Часто люди цікавляться, скільки можна їсти граната на добу. Зазвичай рекомендована порція – 100 г (Повина плода середнього розміру).