Почав жити один, чим харчуватися

Чи можна харчуватися одним і тим самим?

Знайте, що однотипне харчування призводить до серйозних проблем в організмі, тому що виникає нестача необхідних корисних речовин. Через це знижується імунітет, що призводить до підвищення ризику захворюваності. Також волосся стає ламким і тьмяним, колір обличчя сірим, шкіра шорсткою, нігті ламаються.

Як харчуватись на 8 тисяч на місяць?

У середньому на їжу йде 8—10 тисяч рублів у місяць – це 8-10% мого місячного доходу. … Складати меню та планувати покупки

  1. вівсянка із сухофруктами;
  2. пшоняна каша з молоком;
  3. манна каша;
  4. гречка з глазунню;
  5. локшина з куркою;
  6. сирники;
  7. пиріг;
  8. бутерброди з курячою грудкою, фореллю, беконом або сиром;