Біг на 400 метрів є однією з дисциплін легкоатлетичної програми та вимагає від спортсмена високої фізичної підготовки. Це дистанція, яка пропонує змагатися у швидкості та витривалості, а також вимагає хорошого технічного виконання.
Середній час, який спортсмени у світі приділяють бігу на 400 метрів, становить близько 45-50 секунд. Однак, слід зазначити, що це лише середньостатистичне значення, і існують як швидші, так і повільніші результати.
Щоб досягти гарного часу у бігу на 400 метрів, потрібно вдосконалювати техніку бігу, розвивати швидкість та витривалість, а також працювати над фізичною формою. Спортсменам доводиться концентруватися на правильній техніці старту, прискоренні на прямій та правильному розподілі сил на фінішній прямій.
| Вікова група | Чоловіки | Жінки | Загальна середня |
|---|---|---|---|
| 6-9 років | 30 секунд | 35 секунд | 32.5 секунди |
| 10-13 років | 26 секунд | 30 секунд | 28 секунд |
| 14-17 років | 23 секунди | 27 секунд | 25 секунд |
| 18-24 роки | 20 секунд | 24 секунди | 22 секунди |
| 25-34 роки | 18 секунд | 22 секунди | 20 секунд |
| 35-44 роки | 17 секунд | 21 секунда | 19 секунд |
| 45-54 роки | 16 секунд | 20 секунд | 18 секунд |
| 55-64 роки | 15 секунд | 19 секунд | 17 секунд |
| 65+ років | 14 секунд | 18 секунд | 16 секунд |
Скільки норматив 400 метрів?
Зміст:
Біг на стадіоні
| Дистанція | Хронометраж | II розряд |
|---|---|---|
| 400 м | авто | 56,54 |
| 55,84 | ||
| 300 м | ручний | 38,6 |
| авто | 38,94 |
Скільки часу бігти 600 метрів?
Рекорди
| Рекорд | Час | |
|---|---|---|
| Чоловіки | 600 м | 1:12.81 |
| 800 м | 1:40.91 | |
| 1000 м | 2:11.96 | |
| 1500 м | 3:26.00 |
Скільки бігають 100 метрів?
Історія рекордів у бігу на 100 метрів (чоловіки)
| Рекорд, з | Ким встановлено | Дата |
|---|---|---|
| 10,80 | Реджінальд Волкер (Південна Африка) | 1908 |
| 10,60 | Дональд Ліпінкотт (США) | 06.07.1912 |
| 10,40 | Чарльз Паддок (США) | 23.04.1921 |
| 10,30 | Персі Вільямс (Канада) | 09.08.1930 |
Яка має бути середня швидкість при бігу?
Середні дистанції (від 800 до 1500 метрів) – від 15 до 20 км/год для професійних бігунів, від 10 до 15 км/год для пересічних людей Довгі дистанції (від 5 до 42 км) – від 10 до 15 км/год для професійних бігунів та від 8 до 12 км/год для звичайних людей.