Що краще їсти після зважування

Після зважування Випити спортивний напій з електролітами, 500 мл невеликими ковтками протягом години.31 жовт. 2019 р.

Як швидко відновитись після зважування?

Відновлення після зважування. По-перше, зважитися треба одним із перших. Друга дія – прийом рідини. Або чай з цукром або глюкозою та калій+магній у таблетках (аспаркам, панангін), або розчин регідрону – пакет на літр, отримайте відразу вуглеводи у вигляді декстрози та мінерали.

Що приймати після Весогонки?

Після тренування або вагогонки можна збільшити кількість споживаної води, щоб відновити рівень гідратації в організмі. Пити можна до повного зникнення спраги. Обов'язково пити чисту негазовану воду після тренування. Воду бажано вибирати кімнатної температури чи прохолодну, але не крижану.