Як заснути вдень швидко на 4 години

Як за 5 секунд заснути?

Спробуйте прогресивну релаксацію м'язів На 5 секунд підніміть брови якомога вище, щоб напружити м'язи чола, потім опустіть їх. Широко посміхніться та утримуйте посмішку протягом 5 секунд. Поверніть обличчю спокійний вираз. Міцно заплющте очі на 5 секунд, потім розслабте їх. Збережена копія

Що робити якщо хочеш, але не можеш заснути?

5 дієвих способів, які допоможуть заснути за пару хвилин

  1. Концентруйтеся на диханні
  2. Відчуйте приємний тягар
  3. Згадайте весь день
  4. Рухайте швидко очима
  5. Монотонна гра

Збережена копія