Як правильно дихати при сутичках потугах

Тип дихання: зробіть глибокий вдих через ніс, наповніть легені та грудну клітку повітрям. Повільно видихніть через зімкнуті губи. Дихання має бути повільним та глибоким з максимальним розслабленням усіх частин тіла. Правило: одна сильна та тривала потуга ефективніше, ніж багато коротких!

Як правильно дихати при сильних сутичках?

Подовжня, розтягуючи видих, ми знімаємо спазм, знижуємо рівень стресу. Це ефективна техніка самознеболювання під час пологів. Видихаючи, розслабте тіло до кінчиків пальців ніг. Не затримуйте дихання від болю: під час сутички дитина і так отримує менше кисню, і їй потрібен кожен ваш вдих. Збережена копія

Як дихати, коли почалися сутички?

Якщо акушерка каже: «Тужся!», потрібно:

  1. Зібрати всі сили, глибоко вдихнути, затримати дихання, тужитися і плавно видихати повітря під час потуги. …
  2. За час кожної сутички треба тугіше тричі.
  3. Натужитися потрібно плавно, а між потугами – відпочивати і налаштовувати себе на роботу.

Збережена копія