Користь арахісової пасти є незаперечною для вегетаріанців. допомагає організму заповнювати запаси білка. Крім того, паста підходить для спортсменів: вживання арахісу допомагає зміцнити м'язи, нормалізувати процес розщеплення жирів та роботу печінки, відновити нервову систему при стресах.5 квіт. 2019 р.

Чи можна їсти арахісову пасту щодня?

Щоденне вживання арахісової пасти – один з ефективних способів профілактики серцево-судинних захворювань. Ефект досягається завдяки поліненасиченим та мононенасиченим жирним кислотам, які удосталь містить арахіс. Так, встановлено, що арахісова паста знижує рівень поганого холестерину.

Скільки ложок арахісової пасти можна їсти за день?

За підтримки ваги норма – приблизно 1-1,5 столові ложки, що становитиме близько 300 ккал. Для набору м'язової маси норма арахісової пасти, яка містить велику дозу жирів та рослинного білка, – до 3 ложок на день. Збережена копія