Як навчиться, щоб стати рано

Як привчити себе до раннього підйому?

16 секретів, як привчити себе вставати рано

  1. Сформулюйте мету раннього підйому. …
  2. Вивчіть, куди Ви витрачаєте більшу частину свого дня. …
  3. Будьте послідовними та терплячими. …
  4. Створіть ідеальні умови для підйому. …
  5. Раніше лягайте та проводьте день активно. …
  6. Секрет у будильнику. …
  7. Попросіть когось зателефонувати.

Як стати рано вранці якщо ліг пізно?

Добре ранок: як рано прокинутися, якщо пізно лягла

  1. Встанови будильник
  2. Попроси розбудити себе
  3. Випий води
  4. Підготуйся морально
  5. Мотивуй себе
  6. Дай собі час
  7. Подумай про те, що буде, якщо ти зараз не встанеш
  8. Підготуй все до сну