Нервуєте коли граєте

Що робити якщо сильно нервуєш із-за гри?

Зосередьтеся на домашньому завданні, читайте книгу, дивіться фільм, слухайте музику, беріть участь у розмовах з друзями, не пов'язаних зі спортом, і робіть щось, щоб зайняти себе і відволіктися. «Зміна каналу» допоможе вам зберігати спокій та врівноваженість у дні та години, що передують вашим іграм.

Що робити, якщо ти дуже сильно нервуєш?

7 способів перестати нервувати

  1. Знайдіть собі хобі.
  2. Займайтеся дихальними вправами.
  3. Практикуйте прогресивну м'язову релаксацію.
  4. Медитуйте …
  5. Поговоріть з кимось…
  6. Запишіть свої думки.
  7. Займайтеся спортом і частіше будьте на природі.
  8. 4 безрецептурні препарати, які допоможуть заспокоїтися