Сухофрукти – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Вони зміцнюють наш імунітет, захищають від нестачі вітамінів, замінюють шкідливі солодощі та цукор тим, хто веде здоровий спосіб життя.. Сушені фрукти чудово вписуються в наш щоденний раціон, надихаючи нас пробувати нові рецепти салатів та десертів.10 січ. 2018 р.

Що найкорисніше із сухофруктів?

«Найпоширеніші та найкорисніші сухофрукти — це родзинки, курага, фініки та чорнослив. Вони дуже поживні та містять утричі більше клітковини, вітамінів та мінералів, ніж свіжі фрукти. У них багато поліфенолів, які є сильним антиоксидантом», — заявила фахівець РІА Новости. Збережена копія

Які сухофрукти потрібно їсти щодня?

Інжир, чорнослив, курага, фініки допомагають м'яко виводити відходи із організму. До речі, проносний ефект мають і горіхи, а лідери в цьому – фісташки, горіх мигдаль та волоський горіх, які природно та м'яко позбавлять від запору.