Як підняти собі настрій, коли все погано?

10 способів підняти собі настрій

1. Бадьора музика
2. Фізична активність
3. Спілкування з друзями
4. Сміх – зброя проти смутку
5. Маленькі перемоги
6. Перегляд хорошого кіно
7. Виконання маленьких бажань
8. Світ навколо

Як підняти настрій за 1 хвилину?

6 способів підняти собі настрій за одну хвилину (і навіть швидше!)

1. Заправ постіль Якою б дивною тобі не здалася ця порада, але зовнішній порядок — відображення внутрішнього стану. …
2. Понюхай троянди (або ще щось) Запах – потужний провокатор емоцій. …
3. Дотримуйся «правила хвилини» …
4. Послухай веселу пісню.
5. Посміхнись …
6. Пострибай