Чим корисний сушений інжир при вагітності

Завдяки великій кількості заліза у сушеному інжирі можна суттєво збільшити рівень гемоглобіну в крові. Особливо це актуально для зростаючого організму дітей та підлітків, а також у період вагітності та годування у жінок. Один сушений інжир забезпечує приблизно 2% від денної норми дорослої людини в железе.21 сент. 2022 р.

Скільки можна їсти інжиру вагітним?

Однак вживати інжир у вагітність можна у помірних кількостях. Його надлишок може викликати карієс та діарею через підвищений вміст цукру в плодах. Єва Де Анджеліс, лікар-дієтолог та автор книг про здоров'я та харчування з Аргентини, каже: «До трьох інжирів на день безпечно під час вагітності Збережена копія

Чим корисний сушений інжир?

Сушений інжир містить велику кількість заліза, що робить його прекрасними ліками від анемії. Високий вміст калію та магнію в інжирі дозволяє знизити ризик інфаркту та інсульту. Інжир — гарний жарознижувальний та протизапальний засіб, ефективний при застуді та ГРВІ.