Як не заснути, коли рубає вдень?

Спосіб З – природний Відкрийте жалюзі та вікно, зробіть кілька глибоких вдихів, помилуйтеся виглядом, а краще вийдіть на вулицю та енергійно пройдіться туди-сюди. Добре, якщо вдасться застати сонце – його світло підстьобне вироблення ендорфінів, а вони в свою чергу зроблять вас більш активними та зосередженими. Збережена копія

Що допомагає швидко прокинутися?

Розповідаємо про інші ефективні та безпечні способи прийти до тями.

• Відірвіться від екрану.
• З'їжте щось несолодке.
• Попийте води.
• Прогуляйтеся …
• Танцюйте так, ніби ніхто не бачить…
• Глибоко подихайте.
• Послухайте музику.
• Пожуйте жуйку