Як потрібно правильно сидіти на стільці

Як привчити себе сидіти рівно?

Щоб не ламати правильне положення, спробуйте спеціальний стілець з валиком у районі попереку. На такому стільці ви можете правильно розташувати таз і спертися спиною на валик. За рахунок цього м'язи спини не перевантажуватимуться, а ви перестанете відкидатися назад, зрушуючи вагу з сідничних пагорбів. Збережена копія

Яким має бути стілець для правильного положення постави?

Основний принцип правильної здорової посадки 90 × 90 × 90, коли гомілковостоп, коліно та тазостегновий суглоб зігнуті під прямим кутом. Висота випорожнення підбирається так, щоб ноги стояли на підлозі або спеціальній підставці.