Скільки часу потрібно, щоб скинути 2 кг?

Схуднути можна за два тижня як 2 кг, і на 10–15. Але допустима норма втрати ваги без шкоди для здоров'я — 1,5–2 кг на тиждень максимум. Тобто оптимально для організму за цей термін можна розлучитися із 3–4 кг зайвої ваги. Якщо хочете ще скинути вагу та не нашкодити здоров'ю, дайте собі більше часу. Збережена копія

Чи можна скинути 2 кг за два дні?

За кілька днів цілком реально втратити 1-2 кг. Важливо вибудовувати триразове харчування та вводити легкі перекушування, якщо почуття голоду дуже сильне. Найкалорійніші страви та продукти краще залишати на сніданок. Як вечеря підійдуть пісне м'ясо та овочі. Збережена копія