Яка користь від зефіру: корисні властивості та переваги

Зефір – це повітряні пастилки, які користуються популярністю у багатьох країнах. Але крім свого прекрасного смаку, зефір також має низку корисних властивостей. Він є джерелом енергії та натуральних вуглеводів, які дарують відчуття ситості та піднімають настрій.

Зефір містить вітамін С, який є потужним антиоксидантом та допомагає зміцнити імунну систему. Він виступає у ролі натурального стимулятора захисних функцій організму, запобігає передчасному старінню та допомагає боротися з вірусами та інфекціями.

Крім того, зефір має м'яку проносну дію, допомагаючи регулювати роботу шлунково-кишкового тракту. Завдяки своїй легкій консистенції, він не тільки не навантажує шлунок, але й сприяє покращенню перистальтики, що дозволяє уникнути проблем із запорами та покращити роботу кишечника в цілому.

НазваКористь
ЗефірДобре впливає на настрій, покращує самопочуття та сприяє виробленню ендорфінів – гормонів щастя. Є натуральним антидепресантом.

Зефір на основі пектину має дуже велику сприятливу дію на організм. Він знижує кількість холестерину в судинах, виводить з організму токсичні речовини, а також солі важких металів. Завдяки пектину рівень опірності організму різним захворюванням підвищується. 7 лист. 2016 р.

Скільки на день можна з'їдати зефіру?

При виборі зефіру необхідно звертати увагу на склад, оскільки багато виробників для зменшення собівартості та покращення смаку додають ароматизатори, барвники, консерванти. Калорійність – приблизно 300 ккал на 100 г. один-два на день (130-260 ккал).

У чому користь зефіру?

Зефір, Що містить пектин, трохи знижує рівень холестерину в організмі У десерті є високий вміст фосфору, заліза. Ці елементи підтримують здоров'я волосся та нігтів, надають сприятливий вплив на судини. У зефірі є необхідні нам вуглеводи, жири, білок.

Який найкорисніший зефір?

Відомо що зефір вважається одним із найкорисніших ласощів — його виготовляють із яблук. Найбільше яблучного пюре (майже 36%) виявлено у зефірі "Шармель", а найменше – у продукції "Моє обожнення" (10%) та "Щодня" (7,14%). За ГОСТом вміст фруктової сировини в зефірі має бути щонайменше 11%.

Як правильно їсти зефір?

Зефір не треба різати на шматки і намагатися їсти за допомогою виделки та ножа. Можна обійтися руками – акуратно береш з тарілочки і відкушуєш невеликі порції. Зефір, не ягода, як вважають деякі. Це продукт, створений у кулінарних майстернях.