Гемоглобін – важливий компонент крові, який забезпечує пересування кисню від легень до тканин організму. Нестача гемоглобіну, або низький гемоглобін, може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як анемія та стомлюваність. Зрозуміти, що у вас низький гемоглобін, можна за низкою характерних ознак та симптомів.
Одна з найпоширеніших ознак низького гемоглобіну – це блідість шкіри та слизових оболонок. Блідість виникає через нестачу кисню в організмі і може бути помітна в області обличчя, губ, ясен та нігтів. Також низький гемоглобін може викликати слабкість та постійне почуття втоминавіть при невеликому фізичному навантаженні.
Якщо у вас низький гемоглобін, ви можете зіткнутися з утрудненою концентрацією та пам'яттю. Низький рівень гемоглобіну погіршує надходження кисню в мозок, що може призвести до забудькуватості, уповільнення реакції та загальної слабкості. Також недолік гемоглобіну може спричинити запаморочення і короткочасне втрату свідомості у тяжких випадках.
| Ознаки | Опис |
|---|---|
| Блідість шкіри та слизових оболонок | Низький гемоглобін призводить до зменшення кількості кисню в крові, що може виявлятися блідістю шкіри та слизових оболонок. |
| Втома та слабкість | Недостатня кількість кисню в організмі через низький гемоглобін може викликати втому і слабкість. |
| Утруднення дихання | Низький гемоглобін перешкоджає нормальному транспорту кисню в органи та тканини, що може спричинити утруднення дихання. |
| Часті головні болі | Недостатня кількість кисню в мозку через низький гемоглобін може викликати часті головні болі. |
| Слабкість імунної системи | Низький гемоглобін може знизити ефективність імунної системи, що призводить до підвищеної сприйнятливості до різних інфекцій. |
Як почувається людина при низькому гемоглобіні?
І у жінок, і у чоловіків з низьким гемоглобіном привертає увагу суха та бліда з синюватим відтінком шкіра, тріщини по краях губ. Такі пацієнти відзначають ламкість нігтів, тьмяність, сповільнене зростання, випадання волосся.. Зниження гемоглобіну який завжди проявляється клінічно – воно може протікати безсимптомно.
Як визначити в домашніх умовах що низький гемоглобін?
Симптоми низького гемоглобіну і анемії проявляються так:
- швидка стомлюваність;
- запаморочення;
- зниження працездатності;
- шум в вухах;
- задишка при будь-якому фізичному навантаженні;
- поганий апетит;
- блідість, сухість та лущення шкіри;
- при анемії через дефіцит вітаміну В12 – жовтуватий відтінок шкіри;
Що підвищує гемоглобін швидко?
До продуктів для підняття гемоглобіну відноситься кабачок, часник, редис, картопля. За залізодефіцитної анемії ефективно допомагають артишоки. Один цілий попередньо відварений артишок містить близько 3,9 мг заліза. Що стосується залізовмісних фруктів, то до них належать яблука, груші та персики.