Побічні ефекти включають: неспокій, жовтий колір шкіри, головний біль, спрага, нудота, серцебиття та прискорене дихання.

Відповідь так, можна займатися фітнесом без білкових добавок. Крім того, м'язи людини потребують основного джерела білка, який надходить з їжі, а не з добавок.

«Однак дієтичні добавки, що продаються для тренувань і спортивних результатів, не можуть замінити здорову дієту деякі можуть бути корисними для певних видів діяльності ", – сказав Пол М. Коутс, доктор філософії, директор ODS. «Інші, здається, не працюють, а деякі навіть можуть бути небезпечними».

Добавки для тренажерних залів зазвичай використовуються як рішення для підтримує спортивні результати у фітнес-центрі. Споживання харчових добавок у правильній дозі та в потрібний час забезпечить кращу користь для організму під час тренувань.

Споживайте добавки за правилами, відповідно до дозування, не перестарайтеся і не споживайте його довгостроково. Тому що надмірне та тривале споживання харчових добавок може призвести до ниркової недостатності.