Комфорт – це полегшення від страждань. Відпочинок — це неспання, але зі зниженою активністю та розумовою стимуляцією. Сон – це збудлива несвідомість.

У порівнянні зі станом неспання відпочинок відрізняється зниженим рівнем фізичного і розумового навантаження. Сон, з іншого боку, є природним станом непритомності та бездіяльності, що характеризується здебільшого зниженням сприйнятливості до подразників навколишнього середовища.

Сон відіграє важливу роль у гарному здоров’ї та самопочутті. Досить якісний сон у правильний час захищає психічне та фізичне здоров’я. Нестача сну впливає на денну продуктивність, якість життя та безпеку. Те, як людина почувається під час неспання, залежить від того, що відбувається під час сну.

Оцінка комфортності вказує на температуру, при якій холодний сплячий може відчувати себе комфортно. Це температура, яку бренди використовують для жіночих сумок. Нижня межа оцінки (яка завжди нижча за оцінку комфорту) вказує на температуру, при якій теплий сплячий усе ще почувається комфортно.

Тіло використовує сон, щоб відновити та зцілити себе від стресу та напруги повсякденного життя. Без сну організм стає менш здатним нормально функціонувати. Якщо ви недосипаєте, то відновлювальний сон абсолютно необхідний щоб ваше тіло знову функціонувало належним чином, а також повернувся до нормального циркадного ритму.

Але чи швидко відпочити — заплющити очі, підняти ноги й прояснити розум на пару хвилин — так само корисно, як виспатися? Коротка відповідь: «ні». Є багато тверджень щодо користі відпочинку для розуму та тіла. однак, ніщо не зрівняється з користю сну.