Струс мозку, менопауза та гіпотиреоз у всіх є симптоми, схожі на зневоднення. Ось як їх відрізнити та коли звернутися до експерта. Коли ви відчуваєте головний біль (або втому, або запаморочення, або розлад розуму), ви можете швидко припустити, що у вас зневоднення.
Можливо, у вас електролітний дисбаланс: Електролітний дисбаланс є однією з найпоширеніших причин, через яку ви можете відчувати зневоднення навіть після того, як випити багато води. «Іноді, якщо ми п’ємо багато води, але не споживаємо достатньо фруктів і овочів, наші електроліти — натрій, калій, магній, хлорид тощо.
8 ознак того, що ви зневоднені
- Спрага і сухість у роті. Людина, яка відчуває спрагу, є зневодненою. …
- Запаморочення, м'язові судоми та слабкість. …
- Нудота і блювання. …
- Більше немає потовиділення, сльозотечі або сечовипускання. …
- дратівливість. …
- Прискорене серцебиття і дихання. …
- Запалі очі. …
- Делірій.
мати неконтрольований або нелікований діабет піддає вас високому ризику зневоднення. Захворювання нирок також підвищують ризик, як і ліки, що прискорюють сечовипускання. Навіть застуда чи біль у горлі роблять вас більш сприйнятливими до зневоднення, тому що у вас менше шансів їсти чи пити, коли ви хворі.
Целіакія на даний момент вражає 1 з 10 людей у Сполучених Штатах і є аутоімунним захворюванням, яке може пошкодити печінку, коли хтось із захворюванням споживає глютен. Це захворювання викликає зневоднення через часті проноси у дітей.
Причини зневоднення
- мають цукровий діабет.
- були хворі або мали діарею.
- занадто довго перебували на сонці (тепловий удар)
- випили занадто багато алкоголю.
- багато потіють після тренування.
- мають високу температуру.
- приймати ліки, які змушують вас сечитися більше (діуретики)