Альшейк пропонує ці кроки, щоб заспокоїти бурчання в шлунку та полегшити легке травлення: Змініть свій раціон: уникайте або зменшуйте порції їжі, яка викликає надмірні шуми в шлунку або дискомфорт. Природні засоби: подумайте про додавання імбирні жувальні страви, продукти зі смаком перцевої м’яти або корицю до свого раціону щоб допомогти заспокоїти травні шуми. 14 вересня 2021 р
Як зупинити бурчання в животі
- Пийте воду. …
- з'їж щось. …
- Ретельно пережовуйте. …
- Обмежте вживання цукру, алкоголю та кислих продуктів. …
- Уникайте їжі та напоїв, які викликають газоутворення. …
- Визначте харчову непереносимість. …
- Потренуйтеся контролювати порції. …
- Залишайтеся активними.
Рейтинги: Полегшення розладу травлення
| ранг | Бренд | Активні/ключові інгредієнти (зразок продукту) |
|---|---|---|
| №1 Оцінка: 100 | Пузки | Карбонат кальцію |
| №2 Оцінка: 66 | Pepto-Bismol | Вісмуту субсаліцилат |
| №3 Оцінка: 59 | Міланта | Гідроксид алюмінію Гідроксид магнію Симетикон |
| №4 Оцінка: 38 | Газ-Х | Симетикон карбонат кальцію |
Ряд речей може викликати бурчання в шлунку, коли людина не хвора. Приклади включають занепокоєння, вагітність, розлад травлення та синдром подразненого кишечника.
Існує вісім різновидів TUMS. З цих восьми лише TUMS Chewy Bites with Gas Relief ефективний для полегшення метеоризму. Жоден з інших не працює проти газів і здуття живота. З цієї причини, TUMS зазвичай не рекомендують для полегшення газів.
Хоча ви не можете повністю запобігти шуму в животі, деякі прості заходи можуть допомогти.
- Уникайте продуктів, що викликають газоутворення. …
- Їжте менше і частіше. …
- Їжте повільно. …
- Уникайте газованих напоїв і трубочок. …
- Не вживайте штучні підсолоджувачі. …
- Спробуйте дихальні вправи. …
- Приймайте пробіотики.