Остеозин^™ є Запатентована фітосуміш NuLiv Science для підтримки здорових кісток.

Топ-5 добавок для здоров’я кісток

• №1 Кальцій. Кальцій є найбільш поширеним мінералом в організмі. …
• Вітамін D. Вітамін D — це жиророзчинний вітамін, який можна вважати провідником, що спрямовує кальцій до кісток. …
• #3 Магній. …
• #4 Вітамін К…
• №5 Ізофлавони. …
• ДОДАТОК, КОТОРОГО СЛІД УНИКНУТИ:

Поки Ви ніколи не зможете відновити ту щільність кісток, яку мали в молодості, ви можете допомогти запобігти швидкому витонченню кісток навіть після встановлення діагнозу. Ось розбивка п’яти кроків способу життя, які допоможуть вам на шляху до покращення здоров’я кісток.

Обов’язково додайте багато кальцій і магній, а також вітаміни D, B12 і K сприяти зміцненню кісток. Також може допомогти фізична активність. Наступні вправи та розтяжки призначені для зміцнення суглобів і кісток.

Цитрат кальцію Карбонат кальцію, що міститься в безрецептурних антацидах, є дешевим і ефективним джерелом кальцію. Однак антациди також можуть містити алюміній, натрій або цукор, що може бути проблемою для деяких пацієнтів. Цитрат кальцію трохи дорожчий, але він легше засвоюється організмом, особливо у літніх людей.');})();(function(){window.jsl.dh('jDrrZvvPJYiq0-kPn4DegQ8__46','

Включіть у свій раціон багато кальцію. Рекомендація збільшується до 1200 мг на день для жінок віком 51 рік і старше та для чоловіків віком 71 рік і старше. Хорошими джерелами кальцію є молочні продукти, мигдаль, брокколі, капуста, консервований лосось з кістками, сардини та соєві продукти, такі як тофу.