Тренування CrossFit трохи інтенсивніші. Учасники отримують коучинг щодо хорошої форми, мобільності та розвитку нових навичок. Порушення є випадковим і навіть не гарантованим! F45 набагато загальніший — так, про те, щоб стати сильнішим і підготовленим, але набагато менше про розвиток нових спортивних навичок.

F45 є 45-хвилинне тренування високої інтенсивності, яке навантажує кожен м’яз вашого тіла. Дізнайтеся більше про програму та поради для початківців і новачків тут.

Тренування F45 — це концепція високоінтенсивного інтервального групового тренування, яка поєднує в собі функціональні рухи під час 45-хвилинного заняття в круговому стилі, допомагаючи вам досягти ваших фітнес-цілей, незалежно від того, чи є ви початківцем чи експертом.

Кожне тренування F45 – це унікальна програма, яка включає кардіотренування, силові тренування з опором, або гібрид обох, усі вони спрямовані на повсякденне життя.

Багато студій F45 знаходяться в університетських містечках Кажуть, що це тренування особливо популярно серед студентів коледжів і представників мілленіалів, особливо жінок.

Тренування CrossFit трохи інтенсивніші. Учасники отримують коучинг щодо хорошої форми, мобільності та розвитку нових навичок. Порушення є випадковим і навіть не гарантованим! F45 набагато загальніший — так, про те, щоб стати сильнішим і підготовленим, але набагато менше про розвиток нових спортивних навичок.