Використання кондиціонера для білизни є необов’язковим, але він може допомогти зберегти м’якість вашої шлунково-кишкової куртки. Особисто я люблю прати свою з пом’якшувачем, оскільки він робить шлунково-кишковий тракт м’якшим, і це робить його трохи приємнішим для тренування.
Замочування гі в суміші холодної води та оцту може допомогти пом'якшити його.
Ніяких пом’якшувачів тканини, рідини чи простирадл – це лише більше покриває матеріал. Спробуйте це: Замочіть куртку просто в прохолодній воді. Запустіть пральну машину без миючого засобу. Замочіть на ніч, а потім запустіть найдовший цикл прання.
Починаючи з одного кінця, міцно закрутіть ремінь в обох напрямках, потім відпустіть і підійміться на кілька дюймів, потім поверніть його в цьому місці. Продовжуйте рухатися по поясу, скручуючи та відпускаючи, щоб зробити пояс більш гнучким.
Ваша травна система: 5 способів підтримати здоров’я кишечника
- Їжте правильні продукти. «Споживання клітковини американцями становить від 40 до 50 відсотків від того, що повинно бути», — каже Маллін. …
- Спіть більше. …
- Більше рухайтеся. …
- Керуйте стресом. …
- Отримайте допомогу щодо таких проблем, як тривога та депресія.