Шийні подушки може допомогти полегшити біль у шиї Шийна подушка відповідає будові вашого тіла. Він вищий там, де ваша шия, і більш стиснутий там, де лежить голова. Так само, як і ергономічний стілець, коли ви працюєте за комп’ютером за столом, подушка має ергономічно підтримувати вашу шию.

Найкраща подушка для тих, хто спить на спині та має біль у шиї Занадто товсті та пухнасті подушки можуть фактично підняти вашу шию, посилюючи біль — особливо якщо ви спите на спині.

Тверда подушка, як правило, забезпечує більш стабільну та послідовну підтримку та не дозволяє занадто рухатися під час сну. Чим м’якша подушка, тим вона м’якша та легше підходить до форми голови та шиї.

Пухові подушки пропонують кілька переваг для людей, які страждають від болю в шиї: Чудова підтримка: пухові подушки м’яко відповідають формі вашої шиї та голови, забезпечуючи чудову підтримку та зменшуючи точки тиску.

Уникайте використання занадто високої або жорсткої подушки, який утримує шию зігнутою протягом ночі та може призвести до ранкового болю та скутості. Якщо ви спите на боці, тримайте хребет рівно, використовуючи подушку, розташовану під шиєю вище, ніж голова.