двосторонні договори — це кількість залучених сторін. Односторонні контракти покладаються на те, що лише одна сторона створює контракт або обіцяє певну або загальну групу людей. З іншого боку, двосторонні контракти потребують принаймні двох сторін для переговорів, узгодження та виконання обіцянок.

У двосторонньому договорі кожна сторона свідомо укладає угоду, і обидві зобов’язані виконувати умови, викладені в контракті. Односторонній договір — це договір, у якому одна сторона робить відкриту пропозицію, а інша приймає або відхиляє її.

Якби це був двосторонній договір, обидві сторони мали б юридичні зобов’язання. Прикладом може бути односторонній договір конкурс на пошук захованого скарбу, щоб виграти 1 мільйон доларів. Ніхто не зобов’язаний шукати скарби, але якщо хтось їх знайде, організатор конкурсу зобов’язаний виплатити цій особі 1 мільйон доларів.

Односторонній елемент: Проведення струму в одному напрямку називається одностороннім (приклад: діод, транзистор) елементом. [1] Двосторонній елемент: Проведення струму в обох напрямках в елементі (приклад: опір; індуктивність; ємність) з однаковою величиною називається двостороннім елементом.

Одностороннє пошкодження зменшує відносну величину внеску у продуктивність пошкодженої сторони, дозволяючи неушкодженій стороні домінувати над продуктивністю. Навпаки, збалансоване двостороннє пошкодження спотворює уявлення з обох сторін, які сприяють однаково, що призводить до погіршення продуктивності.

Основним аргументом на користь застосування односторонніх вправ (зворотний випад, підйом коробки, тяг однією рукою або жим) є їх більша специфіка та потенційна передача до специфічних для спорту рухів, таких як біг, стрибки, стрибки та зміна напрямку, які є повністю або переважно односторонніми.