Йога — це робити щось, зосереджуючись на дії. Увага переміщується зсередини назовні до дії, що виконується, і увага повинна бути зосереджена. Віпассана полягає у зверненні уваги ззовні всередину на себе — на власну свідомість — і увагу слід приділяти зосередженості. 7 серпня 2016 р.

Незважаючи на те віпассана виникла з буддійської традиції, а йога має коріння в індуїзмі, вони обидва виникли з однієї духовної культури стародавньої Індії та мають спільну мету: свободу від страждань.

У крії ви виконуєте вправи, щоб зробити себе сильнішим, щоб мати можливість справлятися з енергією, духовною енергією, яка росте у вас. У Віпасані ви спостерігаєте тілесні відчуття, пов’язані з усвідомленням істини. Крия допомагає знайти Бога, до якого ви намагаєтеся достукатися. Віпассана веде вас до пізнання Бога всередині вас.

Аштанга-йога – це медитація на рух і дихання, а медитація Віпассана – це сидяча практика. Разом вони як два крила птаха. Коли обидва розвинуті, можна розвинути силу, благодать і співчуття, які допоможуть вам пройти по життю.

Медитація Віпассана спрямована на досягнення найвищих духовних цілей повного звільнення та повного просвітлення. Його метою ніколи не є просто лікування фізичної хвороби. Однак, як побічний продукт психічного очищення, багато психосоматичних захворювань викорінюються.

Чи є хтось, кому не варто брати участь у курсі? Той, хто фізично не в змозі дотримуватися розкладу може не мати змоги взяти участь у курсі. Те саме стосується тих, хто має серйозні проблеми з психічним здоров’ям або емоційні потрясіння.