Зразок розкладу годування для 1-річної дитини з двома денними снами 7:30 – 8:00 ранку: сніданок – через 15-30 хвилин після пробудження. Приблизно 4 унції. молока у відкритій чашці або соломинці, білок, вуглеводи та фрукти/овочі. 12:00: Обід – через 15-30 хвилин після пробудження.
Дайте своїй дитині приблизно 1 рік триразове харчування і близько двох-трьох перекусів на день. Саме час додати в раціон малюка коров’яче молоко. Однак занадто велика кількість молока не завжди корисна, і його слід підтримувати приблизно від 16 до 24 унцій на день, якщо ваша дитина здатна переносити лактозу.
Зразок графіка годування дитини 1 року
| 6:30 ранку | За бажанням сестринський сеанс |
|---|---|
| 9:15 ранку | Ранковий перекус |
| 12:00 | обід |
| 13:45 | полуденок |
| 17:00 | Вечеря |
Виберіть час, який підходить вам обом, коли ви не поспішаєте і ваша дитина не надто втомлюється. Почніть пропонувати їм їжу перед звичайним годуванням молоком, оскільки вони можуть бути не зацікавлені, якщо вони ситі, але не чекайте, поки ваша дитина надто зголодніє.
Відповідний розмір порції для малюка буде приблизно Від 1⁄4 до 1⁄2 порції для дорослого як рекомендовано MyPyramid. Наприклад, порція хліба для маленької дитини становитиме 1⁄4 скибки для 1-річної дитини та 1⁄2 скибки для 3-річної дитини.