Дерматологи рекомендують використовувати сонцезахисний крем з SPF не менше 30, який блокує 97% сонячних UVB-променів.15 квітня 2024 р.

Ми рекомендуємо використовувати будь-який сонцезахисний крем із маркуванням широкого спектру дії, водостійким і SPF30 або вище. Цікаво, SPF50 забезпечує лише трохи кращий захист від ультрафіолетового випромінювання, ніж SPF30 фільтрує 98 відсотків ультрафіолетового випромінювання в порівнянні з 96,7 відсотками, блокованим SPF30.

Який SPF рекомендують дерматологи для обличчя? Незалежно від того, чи це сонцезахисний засіб для вашого тіла чи обличчя, Американська академія дерматологічної асоціації рекомендує SPF широкого спектру дії. 30 або вище.

Сонцезахисні засоби SPF 50 блокують близько 98% UVB-променів, а SPF 70 блокують приблизно 98,6%. Ця незначна різниця може бути не такою важливою для тих, хто має темний відтінок шкіри, у яких ризик сонячних опіків менший, ніж для людей зі світлою шкірою.

«Дослідження показали, що як тільки ви перевищите SPF від 40 до 45, ви не отримаєте особливого додаткового захисту від яскравих сонячних променів", – каже вона. Отже, хоча SPF 70 або SPF 100 не є шахрайством, це більше, ніж вам потрібно.

Відповідь на це питання залежить від вас, вашої шкіри та того, скільки часу ви будете проводити на сонці. Фонд боротьби з раком шкіри рекомендує обирати сонцезахисний крем з SPF 15-50. SPF 15 найкраще підходить для тих, хто проводить більшу частину часу в приміщенні або буде проводити недовгий час на сонці.