Наш найкращий вибір для загального здоров’я кишечника

• Найкраще в цілому: органічна клітковина подорожника Konsyl.
• Найкраще для регулярного випорожнення: Spectrum Essentials Ground Premium Flaxseed.
• Найкраща їжа з високим вмістом клітковини: насіння чіа Navitas Organics.
• Найкращий пробіотик: HUM Gut Instinct.
• Найкращий синбіотик: Ritual Synbiotic+

У деяких випадках пробіотики з харчових продуктів або добавок можуть допомогти людям із синдромом подразненого кишечника, хворобою Крона чи іншими проблемами зі здоров’ям.. Але також існує ймовірність шкоди при неправильному застосуванні або в поєднанні з іншими ліками. Ваш лікар може допомогти вам знайти те, що підходить саме вам.

Кістковий бульйон. Кістковий бульйон допомагає відновити слизову оболонку кишечника, що, у свою чергу, підтримує функцію імунної системи та здорову запальну реакцію.

Дослідження показують, що вітамін D відіграє вирішальну роль у підтримці здорового мікробіому кишечника. Дефіцит вітаміну D може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям і зробити вас більш схильними до певних аутоімунних захворювань.

Харчові волокна в харчових продуктах може покращити здоров’я вашого кишечника, оскільки це може допомогти підтримувати регулярність, зменшити ризик раку кишечника та живити здорові бактерії в нашому кишечнику. Цільні продукти, такі як фрукти, овочі, бобові, цільнозернові та горіхи, можуть запобігти росту деяких бактерій, пов’язаних із захворюваннями та запаленнями.