Чому я не можу зосередитися і зосередитися? Втрата концентрації може статися з багатьох причин. Вони включають психічні та фізичні проблеми зі здоров'ям, стрес, використання деяких ліків, а також відсутність сну або неадекватна дієта.

Неможливість зосередитися може вплинути на людей різного віку з багатьох причин. Серед можливих причин: недосипання, стрес або розлад настрою. Основні захворювання, такі як СДУГ, ОКР або проблеми зі щитовидною залозою, також можуть викликати труднощі з концентрацією.

Такі симптоми може бути наслідком основного захворювання, як-от легкі когнітивні порушення, або розладу настрою, як-от депресія та тривога. Зниження уваги також може бути наслідком проблем зі способом життя, які слід вирішити, наприклад стресу, втоми, поганого сну, зневоднення, нездорового харчування або малорухливого способу життя.

Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ)

Психологічні та когнітивні симптоми тривоги включають: Погана концентрація або відсутність уваги, відволікання. Надмірне хвилювання або думка, що щось піде не так. Специфічні страхи (наприклад, страх висоти, страх натовпу)

Розлади психічного здоров’я, такі як тривога або депресія. Нейродивергентні стани, такі як СДУГ і розлад спектру аутизму. Гормональні зміни, наприклад під час вагітності або менопаузи. Погане харчування.