Тест на 25-гідроксивітамін D найточніший спосіб визначити кількість вітаміну D у вашому тілі. Вітамін D допомагає регулювати рівень кальцію та фосфату в організмі. Кров забирається з вени (венепункція), як правило, з внутрішньої сторони ліктя або тильної сторони долоні.
Більшість експертів погоджуються з цим 25(OH)D < 20 нг/мл вважається дефіцитом вітаміну D тоді як 25(OH)D 21-29 нг/мл вважається недостатнім. Мета повинна полягати в тому, щоб підтримувати рівень > 30 нг/мл як у дітей, так і у дорослих, щоб повною мірою скористатися всіма перевагами для здоров’я, які забезпечує вітамін D.
Низькі рівні 25(OH)D також пов’язані з гіпертонія, цукровий діабет, резистентність до інсуліну та підвищений ІМТ, усі вони є факторами ризику ССЗ та смертності від усіх причин. Низькі рівні 25(OH)D12, але не споживання вітаміну D36, пов’язані з гіпертензією.
Ваші нирки використовують 25(OH)D для виробництва «активного вітаміну D». Активний вітамін D дозволяє організму використовувати кальцій для побудови кісток і допомагає іншим клітинам працювати належним чином. Якщо у вас є проблеми з нирками або аномальний рівень кальцію в крові, ваш медичний працівник може замовити тест на активний вітамін D.
Які симптоми дефіциту вітаміну D?
- Біль у м'язах.
- Біль у кістках.
- Підвищена чутливість до болю.
- Відчуття «поколювання» в руках або ногах.
- Слабкість м’язів у частинах тіла поблизу тулуба, наприклад у верхній частині рук або стегнах.
- Перевалювання під час ходьби через слабкість м’язів стегон або ніг.
Багато досліджень показують, що люди з надмірною вагою та ожирінням мають низький рівень вітаміну D порівняно з їх стрункішими колегами. А деякі дослідження пов’язують збільшення жиру на животі з дефіцитом вітаміну D. Насправді, згідно зі статтею Medical News Today, збільшення загального жиру в організмі та низький рівень вітаміну D, здається, йдуть рука об руку.