Один із найпростіших способів додати у своє життя більше користі годжі – це просто посипте жменю сушених ягід годжі на ваші салати. Ви додасте абсолютно новий елемент смаку та текстури, що зробить споживання купи зелені більш захоплюючим. 9 липня 2024 р.

Ви можете додайте жменю ягід годжі у велику склянку гарячої або холодної води (або трав’яного чаю) і залиште на 5-10 хвилин. Вони стають пухкими і соковитими. Ви можете пити чай і їсти зволожені ягоди, які містять антиоксиданти.

Скільки ягід годжі я повинен їсти в день? Вони можуть бути невеликими, але це не означає, що ви не повинні пам’ятати про те, скільки годжі ви їсте щодня. Як правило, прагніть до не більше жмені сушених ягід годжі в день, що становить приблизно від 20 до 30 г.

Ягоди годжі, які деякі називають «суперпродуктами», їдять сирими, вареними або сушеними. (як родзинки) і використовуються в трав'яних чаях, соках, винах і ліках.

Вам потрібно споживати багато ягід годжі, щоб отримати шкоду від важких металів», – сказала вона. «Якщо замочити ягоди годжі в холодній воді на 15-20 хвилин, можна змити важкі метали з поверхні ягід годжі..”

Навіть у герметичному контейнері не зберігайте ягоди годжі у вологому місці якщо ви живете у вологому кліматі, ви можете розглянути можливість зберігання їх у холодильнику.