М’язова сила — це величина сили, яку м’яз може створити при одноразовому максимальному зусиллі; тоді як м'язова витривалість – це здатність утримувати або повторювати м'язове скорочення протягом тривалого часу.

М'язова сила – це кількість сили, яку ви можете викласти, або кількість ваги, яку ви можете підняти. М’язова витривалість – це те, скільки разів ви можете перемістити цю вагу, не виснажуючись (дуже втомлюючись).

М'язова сила – це кількість ваги, яку ви можете підняти, тоді як м'язова витривалість – це те, скільки разів ви можете перемістити цю вагу, поки м'яз не втомиться.

Діяльність, яка розвиває м’язову витривалість, включає біг на довгі дистанції, їзда на велосипеді або плавання разом із круговими тренуваннями та вправами з власною вагою. Ви можете покращити м’язову силу та витривалість, виконуючи повторювані рухи до моменту виснаження.

М'язова витривалість відноситься до здатність певного м'яза постійно і багаторазово діяти проти навантаження протягом певного періоду часу.. Докладання сили також відоме як скорочення. М’язова витривалість відіграє важливу роль у багатьох спортивних змаганнях.

М’язова сила — це величина сили, яку м’яз може створити при одноразовому максимальному зусиллі; тоді як м'язова витривалість – це здатність утримувати або повторювати м'язове скорочення протягом тривалого часу.