Білки допомагають нарощувати масу тіла, відновлювати тканини, стимулювати метаболізм і зміцнювати імунітет. Білки складаються з амінокислот. У своїх публікаціях у соціальних мережах Джо згадав, що йому подобається їсти протеїнові шматочки та порошки, хоча він чітко не вказав, чому він це робить. Onnit Протеїнові укуси є його улюбленим брендом. 16 березня 2024 р
У той час як Роган раніше клявся Onnit's, зараз припинено конопляний білок добавку, він перейшов на бренд Protein Bites, який він називає «смішним звиканням».
Чи приймає Джо Роган креатин? Так, Джо Роган згадав у своєму подкасті, що він включає креатин у свій режим харчування. Креатин добре відомий своїми перевагами у збільшенні сили та м’язової маси, що відповідає фітнес-цілям Рогана.
Нижче наведено добавки, які він, як відомо, приймав згідно з Fast Life Hacks.
- NMN і ресвератрол. Роган почав приймати NMN і ресвератрол після розмови з професором Гарвардського університету доктором …
- Вітамін D…
- риб'ячий жир. …
- Формула підтримки макули. …
- Глюкозамін Хондроїтин і МСМ. …
- Полівітаміни. …
- Продукція Onnit.
Я беру полівітаміни, приймаю пробіотики, приймаю вітамін B12 і D. Я роблю все можливе, щоб налагодити своє тіло та мозок, тому я підтримую роботу двигуна». Інші добавки, якими живиться Джо Роган, включають: Shroom Tech Sport.
Спортсмен протягом усього життя, Роган набрав значні розміри завдяки спеціальну програму важкої атлетики, переважно з використанням гирь, і нещодавно він обговорював, як він підходить до підйому. «Я дотримуюся протоколу Павла Цацуліна», — сказав Роган. «Якщо я можу зробити 10 повторень чогось, я ніколи не роблю 10. Я роблю п’ять.