Є рішення щодо прийому їжі заздалегідь, використовуючи свій розклад, уподобання, продукти під рукою, сезонні продукти, товари зі знижки тощо. Отже, планування їжі зазвичай призводить до покупки продуктів раз на тиждень лише для необхідних продуктів і залучення інших (наприклад, сім’ї) до створення меню. 15 лютого 2023 р.

У своїй найпростішій формі планування їжі означає накресліть, що ви збираєтеся їсти під час кожного прийому їжі протягом тижня. Планування харчування дозволяє визначити, які інгредієнти та продукти знадобляться для приготування страв.

Програмне забезпечення для планування їжі додаток (мобільний, веб-або настільний), який допомагає людині створювати плани харчування. У ньому наведено харчові факти про продукти, які входять до плану. Він автоматизує розрахунки загальної кількості поживних речовин, таких як калорії, жири, білки, вуглеводи, ліпіди, вітаміни, мінерали тощо.

Це:

• Адекватність.
• Баланс.
• Різноманітність.
• Модерація.
• живлення.

The Моніторинг, оцінка, підзвітність і навчання (МЕАЛ). Теорія змін Руху SUN базується на вірі в те, що коли кілька зацікавлених сторін з багатьох секторів і на різних рівнях працюють разом, в силу, яку очолює країна, ми досягнемо результатів.

Існує п'ять принципів планування їжі: Адекватність, збалансованість, різноманітність, помірність і поживність. Під адекватністю ми маємо на увазі споживання достатньої кількості їжі, щоб підтримувати свій організм у повсякденних заняттях, таких як навчання та робота, і ми даємо собі паливо для підтримки фізичної активності.