10 найкращих програм для безкоштовного відстеження макросів: короткий список
- MyFitnessPal.
- Хронометр.
- Carb Manager.
- Втрати це!
- Lifesum.
- Fitbit.
- FoodNoms.
- MyNetDiary.
Хороша макродієта для початківців може відповідати рекомендаціям щодо макроелементів для дорослих у Дієтичних рекомендаціях для американців на 2020–2025 роки. З вашого щоденного споживання калорій, 45-65% повинно надходити з вуглеводів, 20-35% з жирів і 10-35% з білків.
- Записувач макросів. Найкращий інструмент макросів для ігор. …
- MouseKey Recorder. Якщо ви шукаєте простий і інтуїтивно зрозумілий інструмент для запису макросів, готовий до використання та без складних конфігурацій, MouseKey Recorder — найкращий вибір. …
- Pulover's Macro Creator. …
- JitBit. …
- Легкі кліки. …
- Скрипти AutoIt. …
- TinyTask. …
- Макрос міні-миші.
Ваше ідеальне співвідношення макроелементів залежить від ваших цілей, рівня активності, віку, здоров’я та генетичних особливостей. З метою схуднення а дієта з помірним вмістом вуглеводів (30%-40% калорій), помірним вмістом жиру (20%-30% калорій) і з високим вмістом білка (25%-35% калорій) як правило, працює для більшості людей.
Просто зареєструйте свій безкоштовний обліковий запис тут і почніть відстежувати свою їжу. Додаток MyFitnessPal робить набагато більше, ніж відстежує калорії в їжі. Ви також можете відстежувати макроелементи, вітаміни та інші мікроелементи і подивіться, як усе, що ви їсте, підтримує ваші цілі.