В оновлених рекомендаціях NICE сказано: «Коли говорите з людиною про співвідношення її талії до зросту, поясніть, що вона повинна намагатися тримати свою талію половина їхнього зросту (тому співвідношення талії до зросту менше 0,5)».

Обсяг талії близько 32 дюймів або більше вказує на підвищений ризик проблем зі здоров’ям. Обсяг талії приблизно 35 дюймів або більше свідчить про високий ризик проблем зі здоров’ям.

Загалом, окружність талії повинна становити менше половини вашого зросту. Наприклад, для чоловіка зростом 6 футів (72 дюйми) здоровий розмір талії буде менше 36 дюймів. Для жінки зростом 5 футів 2 (62 дюйми) здоровий розмір талії буде що-небудь менше 31 дюйма.

Щоб розрахувати WHtR, виміряйте окружність талії і зріст в дюймах. Потім розділіть обхват талії на зріст і помножте на 100. Люди з надмірною вагою або ожирінням піддаються більшому ризику розвитку таких захворювань, як хвороби серця та діабет 2 типу.

Немає значення, наскільки сяючою є жіноча посмішка чи які милі її очі – затягнута талія є найпривабливішим жіночим атрибутом, показало дослідження. Магічне вимірювання, згідно з дослідженням, становить частку менше 26 з половиною дюймів – або британський розмір 8.