Тестовий біг на 800 метрів
| Рейтинг | Час (хвилини/секунди) |
|---|---|
| середній | 3'16" – 3'30" |
| вище середнього | 3'01" – 3'15" |
| добре | 2'46" – 3' |
| відмінно | 2'45" або менше |
Біг менше 2:00 (хлопці) або 2:20 (дівчата) на дистанції 800 метрів є серйозним викликом, але це також головна віха для будь-якого спортсмена середньої школи. Щоб допомогти своїм бігунам досягти цієї мети, потрібен надійний план тренувань на 800 метрів із певною швидкісною роботою.
4 хвилини на 800 м нижче середнього, що дорівнює 30 секундам на 100 метрів, що приблизно відповідає темпу бігу.
Темпограма для бігу
| Дистанція бігу | Чоловіки, середня швидкість | Середня швидкість серед жінок |
|---|---|---|
| 800м | 29 км/год | 26 км/год |
| 1500м | 26 км/год | 24 км/год |
| 3000м | 25 км/год | 22 км/год |
| 5000м | 24 км/год | 21 км/год |
одна хвилина 57,86 секунди 17-річна англійка Фібі Гілл пробігла дивовижний час у 800 метрів одна хвилина 57,86 секунди здобути перемогу на турнірі Belfast Irish Milers Meet у Північній Ірландії.